Was sind die richtigen Getränke für mein Kind?

Ausreichend trinken ist für uns Menschen besonders wichtig, um unseren ganzen Körper gesund zu halten. Die Frage des richtigen Getränks stellt sich nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Ihr Kind. Das falsche Getränk kann unschöne Folgen für die Mundgesundheit eines Kindes haben, ein Grund mehr hier auf die richtige Auswahl zu achten.

Gefahren durch falsche Getränke

Falsche Getränke sind vor allem diese, die viel Zucker und Säure enthalten. Viele Eltern unterschätzen die Gefahren durch diese Getränke. Zucker ist schon für den Erwachsenen Körper nicht besonders gut, das gilt besonders für zugeführten Zucker aus der Industrie. Für Kinder sind die Auswirkungen noch deutlich gravierender.

Kinder, die Zucker über industriell verarbeitete Getränke trinken konsumieren verhalten sich aufgedreht, sind unkonzentriert, nehmen unnötig viele Kalorien zu sich und machen ihre Zähne für Karies besonders angreifbar. Zucker wird zudem eine süchtig machende Eigenschaft nachgesagt, welche für Kinder natürlich deutlich schlimmer ist als für Erwachsene. Sind sie einmal an die tägliche Zuckerzufuhr gewöhnt, wird es schwierig, sie wieder zu entwöhnen. Hinzu kommt, dass besonders in Obstsäften, Eistees sowie anderen Fertiggetränken oft versteckter Zucker zu finden ist. Selbst der Aufschrift „ohne Zuckerzusatz“ ist nicht zwingend zu vertrauen, denn Zucker hat viele Namen und die Industrie ist hier besonders kreativ. Darum sind für die Zahngesundheit Ihres Kindes diese Getränke zu meiden.

Für die Vitaminzufuhr durch Obst ist es deutlich besser, Ihrem Kind das Obst in originaler Form oder geschnitten zu geben. Denn Obstsäfte beinhalten zudem viel Säure, die schlecht für den natürlichen Zahnschmelz der Zähne ist und Karies begünstigt.

Die richtigen Getränke für gesunde Zähne

Welche sind also die richtigen Getränke für Ihr Kind? Die Antwort ist relativ einfach, Wasser! Sie sollten Ihr Kind von Beginn an Wasser, Mineralwasser und ungesüßte Tees zu trinken geben. Denn Geschmack wird anerzogen und ist nicht von Anfang an da. Uns Menschen schmeckt tendenziell nur das, was wir auch kennen. Ihr Kind wird nicht nach zuckerhaltigen Getränken fragen, wenn es diese nicht kennt. Sobald es sie aber kennt, wird ihm Wasser nicht mehr schmecken.

Wasser ist ein essenzieller Bestandteil unseres Körpers und unheimlich wichtig für das ganze Körpersystem aus Blutkreislauf, Verdauung oder Haut. Es lässt uns konzentriert und aktiver sein, was auch für Ihr Kind von Wichtigkeit ist. Zudem ist es der perfekte Durstlöscher. Wasser stellt keine Gefahr für die Zähne dar, sondern fördert die Mundgesundheit.

Achten Sie also darauf Ihrem Kind ausreichend und vor allem das richtige zu trinken zu geben. Das Risiko für Kariesbefall der Milchzähne als auch bleibenden Zähne wird dadurch deutlich gesenkt. Zudem verringern Sie das Risiko für Übergewicht und andere Erkrankungen, die durch übermäßigen Verzehr von zuckerhaltige Lebensmittel ausgelöst werden.

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